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パーソナル&夜飯


機能解剖学に沿った動きでも対象筋に

負荷が乗っていない事も多々あります。

負荷が抜けているから上げ下げするキツさ

はあるけど、対象筋に入る刺激が弱いから

重さやキツさに対して効果が限りなく低い

わけで。

例えば肩の種目で胸から下、腹斜筋は下内側

へ引きつつ肩を外旋する動きで負荷が乗るのに

腹斜筋を引き上げて肩を上げつつ外旋させると

分散して負荷が乗っていないという。

ほとんどの場合こうなります。

先端、つまり外旋だけを見れば解剖学的には

合っているけど。

身体の使い方が全く出来ないない最も多いケース。

見た目だけでは違いが分からないかもしれない

たけど点数付ければ100点と0点くらいの違い。

いくら頑張っても効果が低い人は対象筋に負荷

を乗せる事が出来ていない。

身体の使い方がいかに大事か。


今回のパーソナルはその辺を徹底して・・・

身体の使い方、その仕組みとエラーの修正、

基本種目の効かせる技術等、パーソナル

トレーナーの方々と前回の復習ふまえ中身

の濃い内容で6時間行い、その後は地元の

方の施術を行い最後はマッチョトレーニーの

パーソナル。

疲れたけど今日も充実した楽しい1日でした!


全てを終え

アムールで夜飯

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その後はコメダで
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プロフィール

carenagata

Author:carenagata
代表・長田哲也
  tetsuya nagata
 
カイロプラクター
 (元カイロプラクティック専門校講師)
  スポーツ整体師
  物療技術士
  パーソナルトレーナー

トレーニング歴33年
ボディビル選手権
鳥取優勝
山陰優勝
日米岩国優勝
中国5県優勝
中四国優勝

【パーソナルトレーニング】
運動経験の無い方や筋トレ初心者からボディビル、フィジークの日本トップ選手、全国各地のプロトレーナーはもとよりゴールドジムトレーナー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、大手スポーツクラブヘッドトレーナーまで延べ2万人を指導。

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所在地
鳥取県倉吉市八屋195-10

予約専用電話番号
(0858)26-3125
※非通知は繋がりません

電話受付は午前8時~午後6時

営業時間
(平日)
9時~19時
(土・日・祝)
9時~23時

時間外でもご予約可能です

※完全予約制

【施術】
スポーツ選手のコンディショニングからご年配の方に至るまで様々な症状に幅広く対応します。
腰痛、肩こり、頭痛、疲労、不快な症状、痛みでお困りの方、お気軽にご相談下さい。

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