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狙った部位に最大限の刺激を




筋肉付きにくいんじゃなくて、そもそも狙った部位に

負荷を乗せる事が出来ていないだけでは!?

挙げるのではなく乗せる。

挙げたら成功ではなく負荷が乗っていなければ失敗。

筋肉太くしたいなら的確なストレッチは必須。


今年から通われている地元パーソナルトレーナーの

背中トレをやりましたが随分上手くなり効き過ぎる刺激

に絶叫しまくり。

ロープーリーなんて30キロだけど。

昨日やった腕もめちゃくちゃ反応良そうで

数年止まっていた腕サイズも効かせ方を覚えた

この9ヵ月で5センチ太くなり筋肉隆々な身体に

変貌遂げています。

http://carenagata.blog.fc2.com/blog-entry-2794.html

元々は同じジムだったので見かけた事は何度もあり

高重量でやっていたけど人間が最も得意とする負荷

を分散しての上げ下げだったので対象筋には甘かった

のですね。

今では重量は半分以下に落ちたけど身体は見違えるほど

バルクアップ!

軽くして効かせましょうではく対象筋にとっての限界ヘビー

ウエイト。


その筋肥大トレを

京都からトレ5年のトレーニーと!

moblog_dbdff8a2.jpg

効かせるテクニック、

コツが掴めたようで各部位非常に上手く筋肉を

動かす事が出来ています!




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<長田ケアセンター>
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プロフィール

carenagata

Author:carenagata
代表・長田哲也
  tetsuya nagata
 
カイロプラクター
 (元カイロプラクティック専門校講師)
  スポーツ整体師
  物療技術士
  パーソナルトレーナー

トレーニング歴30年
ボディビル選手権
鳥取優勝
山陰優勝
日米岩国優勝
中国5県優勝
中四国優勝
他、入賞多数

パーソナルトレーニングでは運動経験の無い方や筋トレ初心者からボディビル、フィジークのトップ選手、全国各地のプロトレーナーはもとよりゴールドジムトレーナー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、大手スポーツクラブヘッドトレーナーまで延べ2000人を指導。

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所在地
鳥取県倉吉市八屋195-10

予約専用電話番号
(0858)26-3125

電話受付は午前8時~午後6時

営業時間
(平日)
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(土・日・祝)
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時間外でもご予約可能です

※完全予約制

スポーツ選手のコンディショニングからご年配の方に至るまで様々な症状に幅広く対応します。
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