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熱中症

熱中症については過去記事で詳しく書いているので省略しますが
この一週間で熱中症で救急搬送された人が8686人ですって


テレビのニュースではもう耳にタコができるほど水分補給、水分補給
と促したり、各地域では熱中症注意の防災無線での放送がされてると
思います。

それにも関わらず熱中症で搬送される人が後を絶ちません


もう1時間に一回、必ずコップ一杯の水分は飲むようにとか義務化
しない限り熱中症患者は減らないかも。


熱中症に関しては自己責任以外なにものでもないですからね。


中には水分補給が出来にくい環境で仕事をしている人も
いるでしょうが、奴隷じゃないんですから、水分補給くらい
自分の意思一つで出来ると思います


体育館や外での運動、トレーニング、クラブなどは、チームの
指導者、責任者が水分補給の時間を設けて必ず水分補給させる
必要も出てくるでしょうね



いないとは思いますがサウナスーツを着てのランニングなんて
止めて下さいよ。(あっ!一人いた、大丈夫なのか、あのおじさんは!?毎回サウナスーツを着て走っているが・・)







パーソナルトレーニングについて

<長田ケアセンター>
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体重が

日に日に落ちているような・・・

体重を落とすのが目的ではなく、体脂肪を落とすのが目的
なのですが、体脂肪が減れば体重が落ちるのは当然なのですが
ちょっと体重減のペースが速すぎるか

急速な体重減は筋肉減少にも繋がってしまうので注意が
必要です


筋肉を増やす事に比べれば減量なんて簡単ですよ
簡単も簡単

だってやる事を実行すれば良いだけですから

体重2キロ減らすだけでも大変~~なんて言っている人
やる事やらないから減らないだけ

ダイエットサプリなんかに頼っている人は一生ダイエット・減量は無理

妥協して終わり


減量ほど簡単な物はないのに


しかし筋肉を増やそうと実行しても簡単には増えないでしょ

毎日筋トレしても筋肉増えないでしょ

初心者はともかく、ある程度の筋肉量があるレベルまでくると
一年で1キロの筋肉を増やす事さえ難しいのです。


筋肉はどんどん増やすなんて出来ないけど
体脂肪をどんどん減らす事は簡単です。




大会には出ないので肌の色はホワイト&ホワイト
驚きの白さですが、身体はほぼ大会に出る状態まで
仕上がりました。

日焼けをせず肌が白いままで減量した事が過去一度も
無いので自分としては不思議な感じです。

減量といって好きなもの食べてるし、ラーメン抜いて
夜を減らすくらい。

それでも絞れてきます。

ストレスなくて良いです。


さて、もう夜の11時30分を過ぎていますが今からクランチ4セット、
ストレッチを30分やります









パーソナルトレーニングについて

<長田ケアセンター>

肩のトレーニングで胸を張ってお尻を少し突き出して
やっている人が多いですが、これではピンポイントに
負荷を乗せるのが難しくなります。

骨盤をやや後傾にし背中を少し丸めるイメージで腹を
凹ませ腹筋を出感じで力を入れます。



収縮・伸展を正しく行うには手先、足先だけの動きだけでは
マスターできません。

顔や首の向き骨盤のポジション、その方向性を理解して
行う必要があります。

筋肉を動かす為の姿勢、そこからフォームが作られます。







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ぎっくり腰




今週、火曜日の夕方、ぎっくり腰になりました。

激痛に加え、体がほとんど前に傾けない

手を洗おうにも両手を蛇口に持っていけない

体が全く前に傾けないからです。

自分で調整して動けるようにしましたが、炎症で
痛みはかなり酷かったですね

でもトレーニングは行いました

ぎっくり腰がバレないように痛いのを我慢し普通を装って
スポセンでトレーニングしていましたが動きがぎこちなく、
痛そうな顔してたんでしょうね

大丸部長に「脚が痛いんですか?」と言われてしまいました

脚じゃなくて腰なんですけど




ぎっくり腰は安静にしてはいけません

治るのに長引くだけです

無理のない範囲で動いた方が良いです

ただ、運動はやらないで下さいね

私は身体の動きが解ったうえで考えながらやっていますから



痛いからと言って寝てはいけませんよ

寝るのは夜だけです

一回寝てしまうと起き上がれなくなりますからね




水曜日の朝は物につかまらないと起き上がれない
ズボンも穿けないほど酷かった

10分の調整で動けるようになり、普通に仕事もし、夜は
トレーニング

炎症による痛みは残っていましたが、日常生活に影響
しませんでした


発症3日目の今は多少違和感は残っているものの
ほぼ完治


ぎっくり腰で痛みが10日以上続くなんて
通常有りえません。


安静にしていつまでも治らず来院される方が多いようです。

もちろん、仕事もして通常生活していても治らない方も
居られますが・・・

中には2週間以上痛みが引かないという方も結構いらっしゃいます。

調整すればすぐに治りますけどね


繰り返しますがくれぐれもぎっくり腰は安静にせず、
痛くても無理のない範囲で動いたほうが早く良くなります。









パーソナルトレーニングについて

<長田ケアセンター>

今から軽くストレッチ


ちょっと前に仕事が終わりました。

土日は夜10時からの予約なんて普通にありますよ。


今から軽くストレッチをします。

軽くといっても40分くらいしますけどね。

日課になっているのでやらないと気持ち悪くて。

やるのとやらないのでは疲れの取れ方が全然違います。


トレーニングは昨日、今日と完全オフ。



そういえば午前中、当院に宅配便が届きました。

中身は何かな~?



おおぉっ!!
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大好きな菓子じゃないですか

マジっすか!先輩

感謝感激

ありがとうございます







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プラス思考


基本、プラス思考です。


良いイメージしか持たないようにしています。


失敗してもそれを糧に次に繋げれば良い。


悪い事は考えない。


嫌な事があっても回想しない。



回想すれば気持ちがブルーになるだけ。


過去は変えられない。


良いイメージを持てば毎日が楽しい。


楽しいから良い事しか考えない。


実際、毎日が楽しくてしょうがないです。


同じ生きるなら楽しく生きなきゃ損ですよね。






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ボディビル


8年くらい前かな
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全日本チャンプ 合戸選手


過去4回全日本優勝

昨年度は全日本2位

今年51歳にして王座に返り咲くのか!?


ボディビルに年齢は関係ないなぁ







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10年前

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名古屋での授業風景

カイロプラクティック専門校での講師時代。

これは座学でたぶん骨学の授業。


トレーニングの話もけっこう入れたりして。

座学はリスティング、レントゲン、骨学、

生理学、神経、病理学、筋肉学・・等々

骨と筋肉についてはかなり突っ込んだ内容。


半分趣味も入っちゃったりして楽しい思い出

しかないですね。





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暑い


昨日の鳥取の最高気温は37度
夜7時の外の温度計は33度でした

この暑さは嫌がらせですか

トレーニングも暑さでスタミナを奪われてしまいますね

厚手のウインドブレーカーを着てトレッドミルを走っている
おっちゃんが居ましたが大丈夫なのでしょうか?心配です。

死にそうな顔して走っていてましたが・・

完全に代謝機能が低下しているでしょう。

脂肪燃焼ストップです。

熱中症に似た倦怠感・疲労感が出るだけです。


今は情報がすぐに入る時代なので、暑ければ暑いほど痩せる、
着込めば着込むほど痩せるは間違いだという事をみなさん
知っているのでしょう。


昔は夏でも大半の女性は痩せたくて厚着で運動
していましたが最近は見かけなくなりましたね。


猛暑を我慢して着込んでやっている人はごく一部のおじ様、
おば様方だけになりました。

くれぐれも熱中症にならないように気を付けて下さいね









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変化


筋トレを何年か続けてほとんど変化が見られない
あるいは少しは変わったがその後何年も変化がない
のはやり方が間違っているだけなのです。


思い通りに進歩する人はそれが正しいのでそもまま
続ければいいのですが、変わらない人は筋肉を
上手く使えていないのですね。


目的は人それぞれですから、重量だけとにかく増やしたい人は
重量を増やしていくトレーニングが必要です。

重量が増えているのに変わらない、重量に見合う筋肉がつかない
という人は多いのではないかと思います。

筋肉をどれだけ上手く使うか動かすか。

的確に収縮伸展させる必要があります。

その中での最大扱える重量でやります。


効かすと言って軽い重量を丁寧にやるわけではないので
間違えないように正しく行いましょう!











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ロンドンパラリンピック

ロンドンオリンピックが目前に迫ってきましたね。

日本選手の活躍に期待したいです。

自分が注目するのはロンドンオリンピックの後に

開催されるロンドンパラリンピック

実はこのロンドンパラリンピックにパワーリフティング日本代表
として名古屋の友人、大堂秀樹君が出場します。
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4年前の北京に続き2大会連続の代表選手に選ばれました

大堂君を簡単に紹介しますと、19年前の高校卒業間もない頃、
交通事故に遭い脊椎損傷で腹から下が麻痺し、車いす生活を
余儀なくされました。

その後、同じ障害を抱えながらベンチプレスに打ち込む
男性と知り合い、競技者としてトレーニングに打ち込み
ジャパンオープン優勝、アジア選手権準優勝など日本を
代表するベンチプレッサーにまで成長したのです。

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10年前、名古屋に住んでいた頃はよくご飯を奢って
もらいました
自分のほうが年上だけど
同じスポーツセンターでベンチプレスを何度となく一緒に
やったものです。
当時は二人とも同じくらいの体重でベンチのMAXも
同じで165キロ~170キロくらい。

今では200キロ挙げるそうで!

ベンチプレスは全身の力を使わないと高重量は挙がりません。
それが、障害のある選手は当然出来ないので、腕と肩だけの
力だけで押し挙げるのです。

信じられない力

ちなみに腕を伸ばしたストレートアームでのダンベルフライは
40キロで20回やってた!

自分は腕を伸ばした状態なら1回も挙がらない。
その前に、肩がぶっ壊れるでしょう。




前回の北京は8位入賞

今回はメダルに期待したいです。

ただ、4月~5月にかけて体調を崩し入院を勧められるほど
悪い状態が続いていたそうで、それが心配。

まだ調子は戻りきっていないとの事で、何とか調子を戻して
万全な状態で挑み、メダルに期待したいですね。








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即決


優柔不断はチャンスを逃がします。

即決、決断力

これこそがチャンスを掴むカギになります。


思い立ったら即行動



あれこれ悩んで考えてどうしようか、いやこうしようか
いや、やっぱりこうしよう、いや待てよ・・・
とりあえず、また明日考えよう・・

自分には出来るかなぁ?いや出来ないかも?
どうしよう・・

このような思考で良い結果が出せるはずありません。



あれこれ悩まず即行動に移し結果を出す。


そこから更に改善策、アイデアも浮かび好転方向に運びます。

悩んでいたのではチャンスを逃がすだけ。


失敗を恐れない


やいたい事があればやる


決断力に勝るものはありません。










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脚トレ


脚のトレーニングは全身の中では一番好きです。


週1~2回の頻度でやってます。

普段行っているメニューは・・
スクワット   20キロ 
ブルガリアン
ヒップリフト
カーフレイズ  10キロ

しっかり筋肉を動かす事が大事です


180キロくらいの重さを担いで、見事に負荷を抜いて
どこに効いているのか分からないスクワットっぽい事を
やっている人もいます。

下す距離は10センチ以下
それだけの重さを担ぎながら筋肉が発達しているどころか
全く鍛えた感の無い普通の人の脚です。

発達するわけがありません。

脚が鍛えられる前に腰を痛めると思います

脚を鍛えたいのなら背中と腰で重さを受けないように脚のみに
負荷が掛かり収縮と伸展、特に筋肉を持ち上げながら収縮させると
バーだけの重さでも脚が悲鳴をあげます。

でも身体そのものは楽です。

息が上がって呼吸が苦しくなるようなトレーニングではなく
筋肉が焼き付く感覚で動けなくなります。

追い込むわけではないので呼吸が苦しくなる事はありません。


この感覚を覚えたら楽しくてしょうがありませんよ











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焼肉

肉が食べたいな~てことで、今夜は焼肉



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食べるスピードが速すぎて手がブレてます
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肉10人前(牛タン・ロース・カルビ・オオカク・かしわ・セセリ・
パイプ・センマイ・ミノ・砂ズリ)とご飯3杯食べましたが足らないな~







ラーメン追加!
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美味しい





あ~、無性にデザートが食べたい

喫茶店に場所を移しケーキセット
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まだ足らないな~


チョコバナナホットケーキを追加!
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なんとかこれでお腹が満たされました。

家に帰って練乳アイス2本

ダイエット中ではありますが、これで更に体重が落ちていくんですね。

明日以降の脂肪燃焼スピードが加速されます。

この夕食時だけで5千キロカロリーは食べたかも


減量中とはいえ有酸素運動は一切やらず、食事も普段から割と
多めに食べ、週に1度はこのように好きな物をガツンと食べ
代謝促進を狙います。

こんなに食べてもウエストはどんどん引締まっていきます
今現在は体重76キロでウエストは75センチ









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全世界ウェイト制空手道選手権大会 その2


7月8日に行われた全世界ウェイト制空手道選手権大会に
日本代表として友人の谷口君が出場しました。

大会1週間前の日曜日には京都から当院まで来てくれ身体の
メンテナンスを行い調整は順調のようでした。


さて、世界選手権の結果は・・
準決勝で、ロシアのジャワタノフ選手に判定で敗れ3位、
銅メダルです。

この準決勝で戦ったロシアの選手が優勝です。

極真世界チャンピオンと互角の勝負をしたのですから
凄い事です!!

本人は優勝を狙っての出場でしたから悔しいでしょうが
納得できる試合だったと言っていました。

本当に凄いと思います


大会お疲れ様でした



左・谷口君  右・準決勝を戦ったサイブジン・ジャワタノフ選手
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なんとこのジャワタノフ選手はプーチン大統領の
ボディーガードだそうです。
最強のボディーガードですね






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今日のトレーニング

仕事終わりが遅くなり、遅い時間に行ったので
短時間でサクッと肩のトレーニングを!

サイドレイズ        6キロ 4セット
ケーブルサイドレイズ        3セット
バックプレス     15~20キロ 3セット
サイドレイズ        5キロ 3セット

扱うウエイトが軽すぎるのでは?と思われるかもしれませんが
三角筋を動かしてやると、このウエイトが限界です。

三角筋を動かさず、他の筋群を使い、負荷を逃がし収縮させない
負荷を全身で分散させ勢いをつけ重さ重視でやればこの4倍~6倍
のウエイトは扱えますが、それでは効果はありません。

扱うウエイトを重くしていく事で筋肉が発達するわけではありません
から。


肩を発達させたいのなら三角筋を動かして収縮
その最大ウエイトを使う 
これ、大事ですよ。

パーソナルではそのポイントをしっかりと覚えてもらいます。

これが出来るか出来ないかで肩の発達は天と地の差です





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ケーキ


日付が変わりましたが今日(日曜日)はお客様からケーキを
頂いて先程食べましたがとても美味しかったです。
ありがとうございました。

そういえば昨日(土曜日)もケーキを頂きましたね。
あれも美味しかったなぁ。
ありがとうございます。

一応ダイエット中ですが連日のケーキに幸せいっぱい

これまでも結構頂いていまして、この一週間だけでも、ワッフルや
こっこという蒸しケーキ、ロールケーキに卵型の饅頭、
そして連日のショートケーキ・・・
本当にありがとうございます

お酒類が苦手で一滴も飲めないせいか、ケーキとか甘い物が
大好きで夜食べるのが楽しみでもあるのです


毎日、夜な夜なケーキやお菓子を食べていますが、体重は少しずつ
落ちているので代謝がアップしてどんどん燃やしてくれて
いるのでしょう。

脂肪よ燃えろ~






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疑似トレーニング


運動不足解消が目的なら、何ら問題はありませんが
本気で筋肉を付けたい、体型を変えたいと思うのなら
疑似トレーニングをやっても効果ありません。

10年以上一生懸命頑張っているのに、効果が表れてない人が
多い事に疑問をもたないのでしょうか?

見よう見真似の疑似トレーニングをやっても効果が出ないのは
当然です。

見よう見真似の練習でグングン上達する競技なんで無いですよね。
それと同じです。


収縮ポイント、伸展ポイント、筋肉の動かし方には
細かいテクニックが必要です。

覚えてしまえば簡単なんですけどね。

ウエイトやマシンを頑張って上げ下げしても筋肉は付きません。



パーソナルを受けられた方は最初は難しい難しいと連呼されます。

しかし、筋肉を動かし収縮・伸展が分かってくると面白いと言います。

その筋肉のみに来る体感した事のない刺激
面白いのですね

0の効果から100の効果に変わります。

まだまだ素質だと思っている人多いですね




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名探偵コナン


名探偵コナンの作者、青山剛昌さんのイラスト入り
直筆サインを10枚以上持っています。

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剛昌さんのパワーを少しでも肖りたいものです









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週刊誌


当院の待合室には週刊誌を置いているので毎週、
パラパラっと週刊誌には目を通しているのですが
まぁ当然の事ながらいろんな記事が載ってますね。

芸能記事にはあまり興味がないので健康欄を読んでます。

痩せる運動、筋肉を付ける運動、痛み等の症状を改善させる運動・・・


今週の記事はこの夏に向けての痩せてメリハリのある身体を作る
ストレッチ運動でした。

書いているのは東京にスタジオを構える男性パーソナルトレーナー

痩せたい、メリハリのある身体を作ろうとしている人が筋トレや
激しい運動をすると、筋肉で外側がデカくなってしまい逆効果
なんですって!
筋肉が太くなりすぎてメリハリのある身体が作れないのは当然
ですって!


筋トレすると筋肉がデカくなりすぎる?
筋トレすると筋肉が太くなりすぎてメリハリのある身体が作れない?

素人ならまだしも、未だこういう勘違いをされている天然記念物的な
トレーナーがいる事に驚きです。

写真を見ると、筋トレ経験の無さそうなガリガリなトレーナー
でしたけど。

活字として本に書かれていると、それが正しく見えてしまう
から不思議ですよね。


少しでも筋肉を付けたい、筋肉を付けて体型を変えたいと日々奮闘
しても中々効果が現れない人のほうが多いのに。


筋トレをやればやるだけ、どんどん筋肉が付いてしまう。
邪魔になるほど筋肉でデカくなってしまうと思っているんですね、
残念なトレーナーです。


ゴルフの打ちっぱなしに行ったら行くだけ、どんどん上達し、
上手くなりすぎて石川遼みたいになってしまう・・・くらいの発想と
お同じレベルの勘違いだという事に気付いてほしいなぁ。

プールを泳いだからといって北島康介にはなれません。

それと同じです

筋トレしたからといってモリモリマッチョにはなりません。

筋トレを5年、10年やっても変わらない人のほうが多いのが
現実なのに





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暑い


今日は暑いですね~

汗をいっぱいかき午前中の仕事を終えました。
先程、冷水シャワーを浴び生き返ったところです。

施術室にはもちろんエアコンはあり、ガンガン効かせているのですが
隣のトレーニング室はエアコンがありません。

午前中にパーソナルトレーニングもありましたが、そういう時は
施術室のドアを開け冷気を入れます。
ふつうの方には丁度良い温度らしいですが、世界トップクラスの
暑がりを誇る私には暑い

スポセンでも冷房効いているのに、扇風機の風を直に当てないと
暑くてぶっ倒れそうになる程の暑がりですから


そんな中でもやはりいますね
極寒の地から来られたような方

サウナスーツにネックウォーマーに毛糸の手袋にニット帽の完全防備!
まるでコントのような

競技スポーツの補強で来ている風でも無いので、恐らく海水浴前に
脂肪を燃焼させて引き締めたいのではないでしょうか?

腹筋割りたいとか?

そういう目的で夏前から夏にかけて、ジムやスポセンに
来る人多いんですよ。
で、夏が終わると居なくなるという・・・


今更の今更ですが、厚着は代謝が落ち燃焼効果の妨げになるので、
くれぐれもご注意を。

暑くなれば暑くなるほど、着込めば着込むほど燃焼効果が落ちる
のです。

なるべく肌を露出し、涼しい環境でトレーニングしたほうが燃焼効果は
アップします。










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今日は

自宅でクランチ10回 レッグレイズ10回の
スーパーセットを3セット

3セット目は10回出来ません。
6回で燃え尽きました。

キツすぎて心が折れそうになります。

しかし最近真面目にやっているおかげで腹に血管が浮いてきました。
効果抜群です。



この本当に収縮させるクランチをやった人は皆言いますね
心が折れると・・・

回数は僅か10回なのに・・・

レップスを終えた瞬間、腹をおさえて唸ってます
悶絶ぎみ

それくらい腹直筋の焼き付き感が尋常じゃありません。

誰ですか?クランチ50回なんて余裕と言ってる人は?
負荷が軽いから、胸や頭の後ろに重りを持ってやる!?
冗談でしょ
それは筋肉が動いていないから出来てしまうのですよ。
もちろん収縮もされていません。

ただの腹曲げ運動です。

腹曲げ運動を何年続けても変わりませんよ。

体験した人でも、完全に出来ている人はまだまだ少数です。
筋肉の動かし方が甘いなぁ。
さらにはキツくなってくると、一般的に行われている収縮
出来ていない楽なクランチになってしまいます。
それで何とか10回こなしてますが、しっかり出来ているのは
5回程度って人が多いですね。

まぁそれでも最初の出来ている数回で十分な効果はありますが。

しっかり身に付けて見事な腹筋を作って下さいね。








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筋肉を動かす


ウエイトトレーニングで身体を変えたいのであれば


筋肉を動かす事が一番重要

この一番重要な事が出来ていないようです。

ゆっくり丁寧に動作するという事ではありません。

軽い重量を扱うという事でもありません。


軽い重量ではなく、筋肉を動かす事が出来る最大重量を扱います。

最大重量と言っても例えばサイドレイズで40キロでやっていた人なら
せいぜい8キロ程度が限界重量でしょう。

全身に分散させるようなフォームではなく。

対象筋を動かして収縮させる。


腕を真横に上げるだけでは三角筋は収縮されません。




スクワットは全身種目、全身の力を使って上げる種目みたいに
思っている人もいますがその考えは間違いです。

全身ではなく、大腿四頭筋の種目です。
四頭筋のみがバーンアウトしないと意味ありません。

もちろん目的によって違ってきますが。

ゼーゼーハーハー息が乱れるほど、全身を使って上げ、腰が痛い
背中が張る、それなのに脚は貧弱。

疲れるだけで四頭筋が全く動かされていません。

筋肉を動かすトレーニングを身に付ければ息が
乱れる事はありません。

その前に四頭筋が刺激に耐えられなくなります。

その主動筋のみが、バーンを起こすので、筋肉の焼き付き感だけで
呼吸は乱れません。

呼吸が乱れないのに、これまでに経験した事がないほどの
強烈な刺激を体感します。

これが出来るから短期間で肉体改造が出来るのですね。

決して軽い重量を、ゆっくり丁寧にストリクトにという
トレーニングではないですよ。

そんな生ぬるいトレーニングでは身体は変わりません。

コントロール

出来ると楽しいです。






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全世界ウェイト制空手道選手権大会

今日は親友の谷口君が世界戦を前に身体の
最終メンテナンスの為、京都から来てくれました。
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極真空手道連盟極真館京都支部長で、
極真空手参段の実力者です。

来週日曜日に全世界ウェイト制空手道選手権大会に
日本代表で出場します!

世界の強豪が一堂に集う大会
世界一決定戦
興奮しますね。



今日の施術は連日の猛稽古で痛んだ身体を修復させる
のですが、悪いところだらけ・・・


股関節、腰、頸が特に酷い
股関節はバランスが悪く軸がブレまくり
頸なんて左に詰まりができて左の肩関節の動きが悪い。
そのせいで右首に突っ張り感と痛みが生じているのです。

カイロプラクティックでの矯正のみならず、動きを見ながら
全身のバランスを整えていきます。

調整を終え、痛みも消えたようで身体の動きは
随分良くなったようです。

後は疲れを抜きながら微調整をして当日ベストコンディション
で挑めば良い結果が期待できそうです!

ぜひとも頂点を!!!!!

頑張れ~




それにしても今日はパーソナルトレーニングを含め県外
からのお客様が多かったなぁ
充実した一日でした。
遠いところありがとうございました。






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プロフィール

carenagata

Author:carenagata
代表・長田哲也
  tetsuya nagata
 
カイロプラクター
 (元カイロプラクティック専門校講師)
  スポーツ整体師
  物療技術士
  パーソナルトレーナー

トレーニング歴33年
ボディビル選手権
鳥取優勝
山陰優勝
日米岩国優勝
中国5県優勝
中四国優勝

【パーソナルトレーニング】
運動経験の無い方や筋トレ初心者からボディビル、フィジークの日本トップ選手、全国各地のプロトレーナーはもとよりゴールドジムトレーナー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、大手スポーツクラブヘッドトレーナーまで延べ2万人を指導。

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所在地
鳥取県倉吉市八屋195-10

予約専用電話番号
(0858)26-3125
※非通知は繋がりません

電話受付は午前8時~午後6時

営業時間
(平日)
9時~19時
(土・日・祝)
9時~23時

時間外でもご予約可能です

※完全予約制

【施術】
スポーツ選手のコンディショニングからご年配の方に至るまで様々な症状に幅広く対応します。
腰痛、肩こり、頭痛、疲労、不快な症状、痛みでお困りの方、お気軽にご相談下さい。

症例は⇒こちら

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