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パーソナル



ホームトレーニーだと筋肉を大きくするのに

限界があるなんて言われていますがそんな

事は無い。

ホームトレーニーだけでも上腕囲45センチ

以上は10人いる。

ここに来られるホームトレーニーが多いという

のもあるけどデカい人はかなりいます。


そのお1人でもある筋肉隆々な

ホームトレーニー!

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体重の増減を繰り返し、現在は減量末期

にも関わらず腕の太さは45センチを残せた

という事で前回減量時の44センチを上回り

着実に筋量アップしています!

確実に筋肥大させるには重さに逃げない事。

”筋肉を動かす”そのフォームでのコントロール

出来る重さ。

限界突破の強度でやり込む。

今回も新たなメニューを課し連日にかけての

筋肥大トレを行いました!




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肩痛



「施術は学生さんが多いんですか?」

と聞かれましたがご高齢の方も多いですよ。

昨日は90代女性、80代男性、70代女性の

施術をしましたから。

その中のお1人70代の女性。

1年前から左肩(腕)が痛くなり服の着脱、髪

を洗うなどはもちろんの事、左腕を動かすと

肩から腕にかけて激痛があり日常生活では

ほとんど右腕しか使っていないそうで。


私「この1年間、何か治療とか受けられ

ました?」

女性「整骨院?整体みたいなのには

ずっと通っていたのですが」

私「発症当初の痛みから今はどれくらい

改善していますか?」

女性「今のほうが痛いです」

私「えぇぇぇっ!」


両手を上げてもらうと

「痛たた、左肩が痛いです」と言われて
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1年間、改善しないどころか今のほうが

痛いという事は肩関節しかアプローチ

されていなかったのでは?と推測します。

何故痛みが肩にくるのか、その根本を解決

しないとこのように痛みが長引く事に。

全体を診た結果、股関節が働いていないので

入念に調整し胸郭に対するアプローチを。

両手を上げてもらうと痛みが無くなったそうで

スムーズに上がりました
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これで全て解決ではなく今後は家でも簡単

に出来る運動療法は必須です。



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パーソナル



効かせるフォームというのは

A地点からB地点に動かすフォームではなく

筋肉を動かした結果によるフォーム。

そのフォームでコントロール出来る重量で

強くしていく。

その精度と強度を爆上げした筋肥大トレを

やり!

更には指導スキルをもっと高めたいという

事で骨格に対してのフォームの違い。

トレーニング中の痛みはフォームの問題か、

それとも身体的問題か、その対処法と痛み

の改善テクニックなど・・・

パーソナルトレーナーでもあるベストボディ

選手と2日間にかけて行いました!

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差し入れ



9時から50代女性の60分パーソナル。

10時15分から60代男性の30分施術。

11時からマッチョトレーニーの240分

パーソナル。

この後も19時まで施術とパーソナルが

入っていて。

それにしても腹減ったなぁ・・・

なんて思っていたら4時間のパーソナルを

終えたマッチョトレーニーから「これどうぞ」

とプロテインバーを
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速攻食べましたけどサクサクした食感で

美味しいですね♪♪

その後に施術に来られた女性から

「多分これ好きだと思いますよ」

と黒糖のお菓子を
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前回お越しの時に話の流れから黒糖

饅頭や黒糖ドーナツ棒が好きという話

をしていたので。

施術が終わってから半分食べましたが

幸せ感満載の美味さでした!



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施術講習



キャリア12年のセラピストと6時間の

施術講習!

前半4時間は胸郭出口症候群、肩関節

周囲炎、上腕骨内側上顆炎に対する

アプローチ。

後半2時間はオスグッド、腸脛靭帯炎に

対するアプローチ。

施術の幅が広がったと喜んでもらえて

なによりです。

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プロフィール

carenagata

Author:carenagata
代表・長田哲也
  tetsuya nagata
 
カイロプラクター
 (元カイロプラクティック専門校講師)
  スポーツ整体師
  物療技術士
  パーソナルトレーナー

トレーニング歴33年
ボディビル選手権
鳥取優勝
山陰優勝
日米岩国優勝
中国5県優勝
中四国優勝

【パーソナルトレーニング】
運動経験の無い方や筋トレ初心者からボディビル、フィジークの日本トップ選手、全国各地のプロトレーナーはもとよりゴールドジムトレーナー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、大手スポーツクラブヘッドトレーナーまで延べ2万人を指導。

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所在地
鳥取県倉吉市八屋195-10

予約専用電話番号
(0858)26-3125
※非通知は繋がりません

電話受付は午前8時~午後6時

営業時間
(平日)
9時~19時
(土・日・祝)
9時~23時

時間外でもご予約可能です

※完全予約制

【施術】
スポーツ選手のコンディショニングからご年配の方に至るまで様々な症状に幅広く対応します。
腰痛、肩こり、頭痛、疲労、不快な症状、痛みでお困りの方、お気軽にご相談下さい。

症例は⇒こちら

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