fc2ブログ

今日は



今日は大阪、香川、京都からお越し頂きエネルギッシュ

な1日となりました。

明日も香川(前日から引き続き)、奈良、群馬からお越し

頂くのでとっても楽しみ!

という事で今日は時間が無く10時間何も食べずだったので

夜飯はすき屋でガッツリと
moblog_24418bad.jpg


夜飯後のデザートは

マッチョなトレーニーから頂いた御用邸ラムレーズン

チーズケーキを
moblog_9748d01c.jpg
moblog_60e76f7c.jpg
ヤバす♪ ♪
moblog_dfbf6bcb.jpg

ありがとうございま~す😍



パーソナルトレーニングをご希望の方は⇒こちら
スポンサーサイト



施術とパーソナル


明日、松江で行われるフルマラソンに出場される

陸上選手のコンディショニング調整。

ここまでしか上がらない左脚
moblog_22e54771.jpg

30秒くらいの調整でこれくらい上がるようになります
moblog_c085e8a8.jpg






初心者にとって難しい種目、例えばラットプルや

ベントローの練習法、よくある癖の修正法など

指導スキルの向上と各種目の効かせるテクニック、

筋肥大に特化したアプローチを4日間滞在している

パーソナルトレーナーと!

moblog_422c3f36.jpg



パーソナルトレーニングをご希望の方は⇒こちら

パーソナル



パーソナルトレーナーでベストボディ日本チャンプ

とコンディショニング、股関節と仙腸関節の調整、

エラーの修正、効かせるテクニック、ガチトレを

連日にかけて行いました!

moblog_a2fb0ccc.jpg



パーソナルトレーニングをご希望の方は⇒こちら

パーソナル


時間帯が違うのでジムは会う事は無かった

のですが僕が以前通っていた体育館のジム

に通わているトレーニー、、、、、

とにかく腕を太くしたいとい事なので二頭筋、

三頭期をデカくする為の技術練習と追い込み方を。

これまでの強度が弱過ぎなので、ここから強くして

いけばかなり成長するのでは!

moblog_f0a25e67.jpg




パーソナルトレーニングをご希望の方は⇒こちら

握り方




腕を太くしたいのに三頭筋がデカくならないという人

は握り方が適当になっている場合も。

バーでのプレスダウンやライイングエクステンションは

手の平の真ん中ではなく出来るだけ手首に近い位置で

握る(正しくはバーを掴む)。

そして小指側に重りが乗るように。

一つのダンベルを両手で持って行うダンベルフレンチ

プレスも手の平ではなく小指側(小指球)に乗せる。



パーソナルトレーニングをご希望の方は⇒こちら
プロフィール

carenagata

Author:carenagata
代表・長田哲也
  tetsuya nagata
 
カイロプラクター
 (元カイロプラクティック専門校講師)
  スポーツ整体師
  物療技術士
  パーソナルトレーナー

トレーニング歴33年
ボディビル選手権
鳥取優勝
山陰優勝
日米岩国優勝
中国5県優勝
中四国優勝

【パーソナルトレーニング】
運動経験の無い方や筋トレ初心者からボディビル、フィジークの日本トップ選手、全国各地のプロトレーナーはもとよりゴールドジムトレーナー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー、大手スポーツクラブヘッドトレーナーまで延べ2万人を指導。

パーソナルトレーニングをご希望の方は⇒こちら



所在地
鳥取県倉吉市八屋195-10

予約専用電話番号
(0858)26-3125
※非通知は繋がりません

電話受付は午前8時~午後6時

営業時間
(平日)
9時~19時
(土・日・祝)
9時~23時

時間外でもご予約可能です

※完全予約制

【施術】
スポーツ選手のコンディショニングからご年配の方に至るまで様々な症状に幅広く対応します。
腰痛、肩こり、頭痛、疲労、不快な症状、痛みでお困りの方、お気軽にご相談下さい。

症例は⇒こちら

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
カレンダー
11 | 2023/12 | 01
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 - - - - - -
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR